Меню
Адаптогены отличаются от других лекарственных растений своей способностью возвращать организм в равновесие.
ВЛИЯНИЕ АДАПТОГЕНОВ
Адаптогены — это категория растений, которые действуют общим и мягким способом, поддерживая естественную реакцию организма на стресс. Независимо от того, является ли стресс внешним (например, тяжелая работа, финансовые проблемы, уход за родителями/детьми) или внутренним (например, плохое питание, недостаток сна), адаптогены могут помочь вернуть ваше тело в равновесие.
Некоторые адаптогены успокаивают, некоторые слегка стимулируют, некоторые поддерживают концентрацию и рабочую память, а другие помогают поддерживать здоровый иммунный ответ.
Они воздействуют на вашу эндокринную и нервную системы, помогая вам справиться со стрессом. Взгляните на эту интересную диаграмму от исследователя адаптогенов Александра Паносяна.
Паносян А., Викман Г. Влияние адаптогенов на центральную нервную систему и молекулярные механизмы, связанные с их стресс-защитной активностью. 2010 год
КОФЕ С АДАПТОГЕНОМ
Добавление в кофе адаптогенных трав может кардинально изменить уровень вашей энергии и выносливости. Каждая трава в WEnergy.coffee специально отобрана из-за ее энергетических свойств, будь то повышение концентрации внимания, поддержание жизненной энергии или укрепление иммунной системы организма.
Адаптогены отличаются от других лекарственных растений способностью балансировать организм. Чувствуете усталость? Адаптогены могут помочь вам восстановить энергию. Не можешь проснуться? Адаптогены дадут вам необходимый импульс.
Благодаря разнообразному действию адаптогенов они могут помочь решить любую проблему дефицита энергии и восстановить энергию, не нарушая естественные ритмы организма.
АДАПТОГЕННЫЕ ТРАВЫ
Родиола, часто называемая золотым корнем, является замечательным адаптогеном, который на протяжении веков был основным продуктом традиционной медицины. Эта трава выделяется своими многочисленными преимуществами.
Прежде всего, известно, что родиола повышает выносливость. Он повышает уровень энергии не за счет всплеска энергии, как кофеин, а за счет оптимизации выработки энергии организмом. Исследования показали, что спортсмены и люди, выполняющие работу с высоким уровнем стресса, испытывают повышенную выносливость при регулярном приеме родиолы.
Родиола также поддерживает когнитивные функции, включая память и концентрацию. Кроме того, его свойства поднимать настроение значительны. Это помогает сбалансировать уровень серотонина, что приводит к улучшению настроения и снижению беспокойства. При регулярном использовании родиола действительно может улучшить самочувствие.
Де Бок К., Эйнде Б.О., Рамаекерс М. и Хеспель П. Острый прием родиолы розовой может улучшить результаты упражнений на выносливость. Международный журнал спортивного питания и метаболизма при физических нагрузках, 14(3), 298-307.
Паризи А. и др. (2010). Влияние постоянного приема добавок родиолы розовой на спортивные результаты и антиоксидантную способность тренированных мужчин: предварительные результаты. Журнал спортивной медицины и физической подготовки, 50 (1), 57-63.
ВЛИЯНИЕ АДАПТОГЕНОВ
Адаптогены — это природные усилители энергии, ключ к обретению длительной жизненной силы. Эти травы, основанные на традиционной медицине, ценятся за их беспрецедентную способность оживлять энергетические каналы нашего тела. Подумайте о «пневме» в традиционной греческой медицине или о «ци» в традиционной китайской медицине: оба относятся к нашей врожденной энергии. Когда жизненные стрессы истощают эту энергию, вызывая усталость и отсутствие интереса, адаптогены появляются как ответ, чтобы вновь зажечь эту внутреннюю искру.
Энергетические свойства адаптогенов глубоко укоренены в их богатом содержании тритерпеноидных сапонинов. Эти соединения не только отражают наш гормон стресса кортизол, но также являются ключом к поддержанию нашего энергетического баланса. Первоначально разработанные как защитный механизм растений, теперь эти соединения служат мостом к нашему омоложению. Влияя на кортизол, адаптогены помогают поддерживать уровень энергии, сохраняя нас энергичными и энергичными.
В целях повышения энергии адаптогены стимулируют выработку белков теплового шока (HSP). Думайте об этих СЧЛ как о естественных запасах энергии нашего тела, которые борются с усталостью, которую часто вызывает стресс. Они борются с воспалениями и поддерживают работу наших энергетических систем с максимальной эффективностью.
Таким образом, адаптогены не только балансируют жизненный тонус, но и повышают его.
АДАПТОГЕННЫЕ ТРАВЫ
Элеутерококк, который часто сравнивают с кофе из-за его энергетических свойств, существенно отличается по своему механизму действия. В то время как кофе может привести вас к выгоранию, элеутерококк оживляет и направляет вашу энергию на устойчивое развитие.
Думайте об этом адаптогене как о нейроэндокринном регуляторе, гармонизирующем взаимодействие между вашей нервной и эндокринной системами, связанными с гормонами.
Элеутерококк помогает поддерживать стабильную жизненную силу и энергию. Войдите в мир нейроэндокринной регуляции. Элеутерококк играет ключевую роль в балансировании гормон-продуцирующих эндокринных клеток и нервных клеток. Результаты? Стабильность гормонального баланса и функции нервной системы.
Это растение также занимает уникальное место в мире трав, родственное женьшеню, но отличающееся от него. Хотя оба они являются адаптогенами, придающими энергию, нейтральная энергетика элеутерококка делает его универсальным и, возможно, превосходящим по адаптогенной функции.
Благодаря своим бесчисленным преимуществам элеутерококк действительно является скрытой жемчужиной в мире природных энергетиков. Погрузитесь в его чудеса и позвольте ему оживить ваш день!
СПОРТ
Доказано, что кофеин в кофе повышает спортивные результаты – факт, который знают многие спортсмены. Этот стимулятор не только заряжает организм энергией во время тренировки, но и помогает восстановиться после тренировки.
Исследования показывают, что умеренное потребление кофе может улучшить как выносливость, так и высокоинтенсивные упражнения. Преимущества включают замедленную утомляемость, уменьшение болезненности и более быстрое восстановление.
Но как действует кофеин? Он блокирует аденозиновые рецепторы в головном мозге, что приводит к выработке адреналина и улучшению кровотока. Это не только борется с усталостью, но и уменьшает боль. Хотя кофе может повысить производительность, спортсменам следует внимательно относиться к его потреблению, чтобы избежать потенциальных негативных последствий.
Костилл, ДЛ; Дальский, ГП; Финк, У.Дж., Влияние приема кофеина на обмен веществ и физическую работоспособность. Медицина и наука в спорте 1978, 10, 155-8.
Гргич, Дж.; Гргич, И.; Пикеринг, К.; Шенфельд, Б.Дж.; Бишоп, диджей; Педисич, З., Проснись и почувствуй запах кофе: добавки с кофеином и эффективность физических упражнений — общий обзор 21 опубликованного метаанализа. Британский журнал спортивной медицины, 2019 г., bjsports-2018-100278.
КОФЕЙНЫЕ ЛАЙФХАКИ
Ванильный лед, ледяной кофе для поддержки иммунитета
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 порция WEnergy EMPOWER THINK
½ стакана несладкого миндального молока (или молочного аналога по выбору)
1 чайная ложка ванильного экстракта
ИНСТРУКЦИИ
Заварите WEnergy EMPOWER THINK и налейте в чашку по вашему выбору.
Охладите в течение 30 минут.
Достаньте чашку из холодильника и добавьте ½ стакана несладкого молока или другой предпочтительной молочной альтернативы вместе с 1 чайной ложкой ванильного экстракта.
Насыпьте желаемое количество льда.
Расслабьтесь, пейте и наслаждайтесь!
КОФЕЙНЫЕ ЛАЙФХАКИ
Повышающий энергию кето-кофе (горячий или со льдом)
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 порция ENERGY FLOW
½ столовой ложки сливочного масла
½ столовой ложки ванильного масла MCT
ГОРЯЧАЯ ВЕРСИЯ
Приготовьте одну порцию WEnergy ENERGY FLOW.
Добавьте сливочное масло и ванильное масло MCT.
Поместите в блендер и зарядитесь вкусным кофе с низким содержанием углеводов!
СО ЛьДОМ:
Приготовьте одну порцию WEnergy ENERGY FLOW.
Добавьте сливочное масло и ванильное масло MCT.
Дайте остыть в течение 15 минут.
Смешать со льдом.
КОФЕЙНЫЕ ЛАЙФХАКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ
½ чайной ложки куркумы
1–2 чайные ложки кленового сиропа
½ чайной ложки корицы
½ стакана орехового или овсяного молока
1 чашка сваренного кофе WEnergy EMPOWER THINK
ИНСТРУКЦИЯ
Для приготовления со льдом.
Поместите молоко и специи в миску и смешайте все ингредиенты венчиком или ручным пенообразователем.
Сделайте глоток и отрегулируйте сладость по вкусу.
Добавьте заваренный WEnergy EMPOWER THINK к смешанным ингредиентам.
Для горячего
поместите молоко в кастрюлю и доведите до слабого кипения (в качестве альтернативы можно использовать вспениватель молока). После закипания добавьте все ингредиенты, кроме кофе, и перемешайте венчиком. При желании отрегулируйте сладость. Добавьте заваренный WEnergy EMPOWER THINK к смешанным ингредиентам.
КОФЕЙНЫЕ ЛАЙФХАКИ
Мы создали осеннюю чашку из смеси EMPOWER THINK и хурмы.
Надеюсь, вам понравится! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 чашка сваренного кофе WEnergy EMPOWER THINK
2 столовые ложки пюре из хурмы
4 сырых кешью
Щепотка кардамона
Щепотка гвоздики
1 чайная ложка кленового сиропа ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Смешайте высокоскоростным блендером до получения однородной пены!
КОФЕЙНЫЕ ЛАЙФХАКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ
120 мл заваренного кофе без кофеина ENERGY FLOW
120 мл травяной чай
Кубики
льда Взбитые сливки на выбор (молочные или немолочные)
Какао-бобы
ИНСТРУКЦИЯ
Вскипятите воду для чая.
Заварите кофе без кофеина ENERGY FLOW предпочитаемым вами способом.
Пока кофе заваривается, дайте чаю настояться.
Использование таймера может оказаться полезным. Когда кофе и чай будут готовы, смешайте их в стакане.
Добавьте несколько кубиков льда.
Подсластите по вкусу любимым подсластителем. Сверху выложите взбитые сливки и посыпьте какао-крупкой.
Выпейте и наслаждайтесь тихим вечером с Twilight Tranquili.
Побалуйте себя этим восхитительным напитком, чтобы привнести нотку спокойствия в ваши вечера.
КАК ЗАВАРИВАТЬ
Любой объём воды. 60 грамм кофе на 1 литр воды. Время заваривания 4-6 мин.
Для френч-пресса мы используем самый грубый помол.
По размеру зерен он близок к молотой гречневой крупе. Используется грубый помол, потому что френч-пресс имеет металлическое сито, которое фильтрует кофе. Это сито довольно большое, и металл пропускает мелкие частицы. Среднее время экстракции составляет 4-6 минут.
КАК ЗАВАРИВАТЬ
Вода: 80 – 250 мл; Кофе + вода (1:10); Время приготовления кофе: 4-7 мин; Один подъем
Используемый помол – «порошок».
Залейте кофе холодной водой, перемешайте и поставьте на нагревательный элемент. Время приготовления составляет от 4 до 7 минут, турку рекомендуется поднять один раз. Кофе не должен кипеть. Температура воды не должна превышать 92-94 градусов.
КАК ЗАВАРИВАТЬ
Кофе 60 г на 1 литр воды. Грубый помол. Перед завариванием фильтр увлажните. Перемешивайте кофе перед употреблением
КАК ЗАВАРИВАТЬ
Кофе 60 г на 1 литр воды. Тонкое измельчение. В нижнюю чашку налейте кипяток до клапана.
1. Мы используем свежемолотый кофе среднего и средне-мелкого помола.
Помол у нас немного грубее, чем у эспрессо. 2. Наполните дно кофеварки Moka горячей водой до предохранительного клапана и засыпьте кофе в корзину фильтра, не утрамбовывая ее.
2. Плотно соберите кастрюлю, чтобы предотвратить утечку, и поставьте ее на слабый огонь, чтобы кофе не подгорел.
3. Прислушайтесь к булькающему звуку и проверьте постоянную струю кофе.
Как только он станет светло-коричневым, снимите с огня и остудите дно под водой. 4. Перед подачей перемешайте кофе в верхней камере для равномерного вкуса.
КАК ЗАВАРИВАТЬ
Влейте кофе. Влейте первый объем воды. Через 30 секунд добавьте оставшуюся воду.
1. Поместите воронку на контейнер или закрепите на держателе.
2. Вставьте в воронку фильтровальную бумагу.
3. Добавьте и разровняйте кофейную гущу.
4. Влейте первое количество воды.
5. Через 30 секунд добавьте оставшуюся воду.
